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¿Qué es el calzado minimalista?
El calzado minimalista es aquel que protege los pies y no les supone un obstáculo en el desempeño de sus funciones, y tiene las siguientes características: Gran flexibilidad, suela fina, horma amplia, zero-drop (completamente planos) y ligeros.
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Crossfit: entrenamiento intensivo
El Crossfit es un entrenamiento funcional muy popular que combina diferentes disciplinas para ejercitar todo el cuerpo. Se basa en el trabajo de una gran variedad de capacidades y habilidades como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la psicomotricidad o el equilibrio, ofreciendo un alto rendimiento y un método muy eficaz para ponerse en forma.
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