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Cambio de hora

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Cambio de hora
La práctica de atrasar 60 minutos el reloj en invierno y adelantarlo en verano es común en la mayoría de países europeos y Norteamérica. El ahorro energético es la razón por la que se realiza este cambio horario, pero desde la perspectiva de la salud, el cambio de hora supone un trastorno inesperado y brusco en la rutina de sueño y actividades a los que nuestro cuerpo está habituado.
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Crossfit: entrenamiento intensivo
El Crossfit es un entrenamiento funcional muy popular que combina diferentes disciplinas para ejercitar todo el cuerpo. Se basa en el trabajo de una gran variedad de capacidades y habilidades como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la psicomotricidad o el equilibrio, ofreciendo un alto rendimiento y un método muy eficaz para ponerse en forma.
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Transición del calzado convencional al minimalista
A pesar de los numerosos beneficios que aporta el calzado minimalista a nuestro cuerpo, puede que no todo sean ventajas si la transición no se efectúa de la forma correcta y gradualmente. La transición entre el calzado convencional y el calzado minimalista debe hacerse de forma progresiva y, como todos los cambios drásticos, conlleva un período de adaptación que, al principio, puede parecer complicado.
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¿Qué es el calzado minimalista?
El calzado minimalista es aquel que protege los pies y no les supone un obstáculo en el desempeño de sus funciones, y tiene las siguientes características: Gran flexibilidad, suela fina, horma amplia, zero-drop (completamente planos) y ligeros.
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Nummulites. El origen.

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Nummulites. El origen.
El termino "nummulites" se vincula a las zapatillas y el calzado en general fabricado bajo la marca Nummulit, cuyas características lo definen como un calzado minimalista que cumple con todos los requisitos propios del mismo: sencillez, flexibilidad, horma amplia y suela fina sin inclinación.
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Beneficios del calzado minimalista
Los 10 beneficios más importantes de la utilización de calzado minimalista: - Fortalece el pie y la pierna - Favorece una pisada correcta - Ahorra energía - Disminuye la presión y fricciones - Reduce tensiones musculares y articulares - Mejora la estabilidad y el equilibrio - Permite desarrollar el sistema propioceptivo ...
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