Nummulit Blog
Crossfit: entrenamiento intensivo
El Crossfit es un entrenamiento funcional muy popular que combina diferentes disciplinas para ejercitar todo el cuerpo. Se basa en el trabajo de una gran variedad de capacidades y habilidades como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la psicomotricidad o el equilibrio, ofreciendo un alto rendimiento y un método muy eficaz para ponerse en forma.
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Parkour y el calzado minimalista
El Parkour es una práctica deportiva que consiste en superar los obstáculos del entorno utilizando sólo el propio cuerpo. Para colocar los pies con un margen de error de milímetros necesitas poder sentir el suelo y los obstáculos con tus pies. Además, es primordial que el calzado tenga el mayor agarre posible, eliminando así factores de riesgo innecesarios. Las zapatillas minimalistas Nummulit Terra destacan en este aspecto.
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Beneficios del calzado minimalista
Beneficios de la utilización de un calzado minimalista: - Fortalece el pie y la pierna - Favorece una pisada correcta - Ahorra energía - Disminuye la presión y fricciones - Reduce tensiones musculares y articulares - Mejora la estabilidad y el equilibrio - Permite desarrollar el sistema propioceptivo ...
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Transición del calzado convencional al minimalista
A pesar de los numerosos beneficios que aporta el calzado minimalista a nuestro cuerpo, puede que no todo sean ventajas si la transición no se efectúa de la forma correcta y gradualmente. La transición entre el calzado convencional y el calzado minimalista debe hacerse de forma progresiva y, como todos los cambios drásticos, conlleva un período de adaptación que, al principio, puede parecer complicado.
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¿Qué es el calzado minimalista?
El calzado minimalista es aquel que protege los pies y no les supone un obstáculo en el desempeño de sus funciones, y tiene las siguientes características: Gran flexibilidad, suela fina, horma amplia, zero-drop (completamente planos) y ligeros.
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